Ängste – wie gehe ich mit Ihnen um?

Ängste können durch Erfahrung, Erziehung, Beobachtung und Instinkt ausgelöst werden. Wir unterscheiden zwischen „gesunder“ und „ungesunder“ Angst.

Die gesunde Angst dient als Alarmsignal, um die Situation zu überprüfen und um die reelle Gefahr einzuschätzen. Dadurch wird die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit erhöht. Zudem fungieren die ausgelösten Ängste als unser Warnsystem und aktivieren so unseren Schutzmechanismus.

Hingegen löst die ungesunde Angst z. B. Lähmung, Verunsicherung, Behinderung aus und macht uns handlungsunfähig. Aus diesem Grund gehen wir meist unbewusst in die Vermeidung und schränken uns ein.

Weitere Auswirkungen können Erkrankung von Körper, Geist und Seele sein sowie Resignation, Panikattacken, Aggressionen, die zur Isolation und Vereinsamung führen können. Alles Blockaden, die Ihr Leben möglicherweise beeinträchtigen.

Wir üben in diesem Tages-Workshop mit Ihnen, wie Sie die Angst ergründen, sich so ihr stellen können und mit den Auswirkungen Ihrer Angst umgehen lernen, um dann in die Veränderung zu gehen. So entsteht die Möglichkeit, Ihre Reaktionen zu beobachten, zu benennen und neue Reaktionen auszuwählen, um diese dann einzuüben.

Mit diesem Tag erhalten Sie ein Werkzeug, mit dem der Umgang geübt werden muss. Je mehr Sie sich darauf einlassen, desto größer ist Ihr Erfolg.

Wir freuen uns darauf, Ihnen unser Wissen zu vermitteln.